Рубрика: Йога и упражнения

Wellness-программы представляют собой комплекс мероприятий, направленных на улучшение физического, психического и эмоционального состояния человека. Они включают в себя различные аспекты, такие как правильное питание, физическая […]

Фитнес-тренер – это не просто профессия, но и стиль жизни, позволяющий помогать людям достигать своих целей в области здоровья и физической формы. Если вы решили […]

Прокрастинация стала непременным спутником современной жизни, препятствуя нам в достижении наших целей и потенциала. Откладывание задач на потом не только влияет на наше самочувствие, но […]

Профессия психолога — это интеллектуально стимулирующая и приносящая удовлетворение область, которая предлагает множество причин, по которым ею стоит овладеть. Во-первых, у психологов есть возможность оказывать […]

Приседание относят к базовым упражнения, оно имеет множество вариаций от низкой до экстремально высокой сложности. Существует как минимум восемь причин, чтобы начать приседать. Приседание может […]

Мы часто слышим, что женщинам нельзя подниматься тяжести, но при этом часто видим, как женщины работают с тяжелыми весами в зале. Мифы о женском силовом […]

Инь-йога – это пассивная практика, основана на последовательности асан, которые выдерживаются в течение длительных периодов времени (от 2 до 20 минут). За счет длительного пребывания […]

  Шанкха (санскр. shankha) – означает «раковина моллюска», пракшалана (санскр. prakshalana) – полное промывание, очищение. Шанкха-Пракшалана (ШП)– практика очищения желудочно-кишечного тракта. Древние люди были наблюдательны: […]

Оздоровительная ходьба будет полезной для тех, кому противопоказаны более серьезные физические нагрузки. Это отличный способ приучить свое тело к регулярным физическим нагрузкам. Занятия оздоровительной ходьбой […]

Невозможно представить себе красивое тело с выпирающим или обвисшим животом, поэтому каждому хочется стать обладателем красивого пресса. Эти мифы мешают многим обрести пресс. Миф 1 […]