Здоровье и уход за телом
Фитнес-тренер – это не просто профессия, но и стиль жизни, позволяющий помогать людям достигать своих целей в области здоровья и физической формы. Если вы решили стать фитнес-тренером, но не знаете,…
Прокрастинация стала непременным спутником современной жизни, препятствуя нам в достижении наших целей и потенциала. Откладывание задач на потом не только влияет на наше самочувствие, но и замедляет наш прогресс. Однако,…
Профессия психолога — это интеллектуально стимулирующая и приносящая удовлетворение область, которая предлагает множество причин, по которым ею стоит овладеть. Во-первых, у психологов есть возможность оказывать значительное влияние на жизнь людей.…
Приседание относят к базовым упражнения, оно имеет множество вариаций от низкой до экстремально высокой сложности. Существует как минимум восемь причин, чтобы начать приседать. Приседание может выполняться в десятках разных вариаций…
Мы часто слышим, что женщинам нельзя подниматься тяжести, но при этом часто видим, как женщины работают с тяжелыми весами в зале. Мифы о женском силовом спорте, кто прав, а кто…
Инь-йога – это пассивная практика, основана на последовательности асан, которые выдерживаются в течение длительных периодов времени (от 2 до 20 минут). За счет длительного пребывания в каждой асане в работу…
Шанкха (санскр. shankha) – означает «раковина моллюска», пракшалана (санскр. prakshalana) – полное промывание, очищение. Шанкха-Пракшалана (ШП)– практика очищения желудочно-кишечного тракта. Древние люди были наблюдательны: моллюски промывают свою раковину, всасывая…
Оздоровительная ходьба будет полезной для тех, кому противопоказаны более серьезные физические нагрузки. Это отличный способ приучить свое тело к регулярным физическим нагрузкам. Занятия оздоровительной ходьбой являются отличным способом сочетания прогулок…
Невозможно представить себе красивое тело с выпирающим или обвисшим животом, поэтому каждому хочется стать обладателем красивого пресса. Эти мифы мешают многим обрести пресс. Миф 1 – Пресс делится на верхний…
Что же это такое «йога» и почему она должна помочь избавиться от лишнего веса? Вопросы достаточно интересные. Йога, это ведь не комплекс упражнений, позволяющий в короткие сроки избавиться от избыточных…