Бессонница, характеризующаяся трудностями с засыпанием, продолжительным сном или невосстанавливающим сном, является распространенным расстройством сна, от которого страдают миллионы людей во всем мире. При отсутствии лечения бессонница может привести к ряду негативных последствий, в том числе к нарушению когнитивных функций, снижению качества жизни и проблемам с физическим здоровьем. К счастью, были разработаны определенные лекарства для эффективного лечения симптомов бессонницы, обеспечивающие людям столь необходимое облегчение.Чтобы эффективно справляться с бессонницей, важно понимать ее причины, симптомы и доступные варианты лечения.
Причины бессонницы
Одной из основных причин бессонницы является стресс, который может быть вызван стрессом на работе, личными проблемами или важными жизненными событиями. Когда людям трудно отключить свой разум и расслабиться, они могут изо всех сил пытаться заснуть. Тревога может способствовать бессоннице, так как постоянные беспокойства и скачущие мысли мешают мозгу войти в состояние расслабления. Известно, что некоторые медицинские состояния, такие как хроническая боль, астма или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), нарушают режим сна и нарушают здоровый сон.
Симптомы недуга
Симптомы бессонницы варьируются от человека к человеку, но обычно включают в себя трудности с засыпанием, частые пробуждения ночью и усталость или раздражительность в течение дня. В тяжелых случаях люди могут испытывать длительные периоды без сна, что приводит к ухудшению физического и психического здоровья. Бессонница также может усугубить другие состояния здоровья, такие как депрессия и тревожные расстройства, создавая порочный круг, влияющий на общее самочувствие человека.
Как бороться с бессонницей?
- Наиболее часто назначаемые лекарства от бессонницы относятся к категории снотворных, к которым относятся бензодиазепины, агонисты небензодиазепиновых рецепторов (также известные как Z-препараты) и агонисты мелатониновых рецепторов. Бензодиазепины, такие как диазепам и алпразолам, усиливают активность гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), нейротрансмиттера, который ингибирует активность нейронов, вызывая седативный эффект и сон. Несмотря на свою эффективность, эти лекарства несут в себе риск зависимости и могут вызывать дневную сонливость, ухудшение памяти и проблемы с координацией.
- гонисты небензодиазепиновых рецепторов, такие как золпидем, залеплон и эсзопиклон, действуют избирательно на специфические рецепторы ГАМК, что приводит к такому же седативному эффекту, как и у бензодиазепинов, но с меньшим количеством побочных эффектов. Эти препараты, как правило, хорошо переносятся и имеют более короткий период полувыведения, что сводит к минимуму риск ухудшения состояния на следующий день. Однако они все же могут вызывать головокружение, головные боли и желудочно-кишечные расстройства.
- Агонисты рецепторов мелатонина, такие как рамелтеон и тазимелтеон, воздействуют на рецепторы мелатонина в головном мозге и активируют их, способствуя сну. Эти лекарства особенно полезны для людей, страдающих от задержки фазы сна, поскольку они помогают регулировать циркадный ритм и цикл сна-бодрствования. Агонисты рецепторов мелатонина, как правило, безопасны и имеют низкий риск зависимости или седативного эффекта на следующий день, хотя они могут вызывать головокружение, усталость и яркие сновидения.
Понимание причин, симптомов и вариантов лечения необходимо для выбора метода лечения этого расстройства. Применяя немедицинские стратегии, такие как улучшение гигиены сна и применение методов релаксации или обращение за терапией или лекарствами, когда это необходимо, люди могут предпринять активные шаги для восстановления своего режима сна и улучшения общего самочувствия.